以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在賽后，應（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。