健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？