內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。