單項選擇題實現(xiàn)“持之以恒的健美訓(xùn)練”和“實施健美訓(xùn)練方案成功”的重要因素是（）。
A.預(yù)備
B.操作
C.強化
D.以上都是
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1.單項選擇題要先練由某局部肌肉群來完成的“孤立”動作，再接著做由多部肌肉群來共同完成的“基本動作”的訓(xùn)練方法稱為（）。
A.負荷增減訓(xùn)練法
B.動作組合訓(xùn)練法
C.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
D.動作助力訓(xùn)練法
2.單項選擇題當肌肉收縮后，慢慢地還原，讓肌肉始終處于緊張用力狀態(tài)，從而加深對肌肉群的刺激訓(xùn)練方法稱為（）。
A.動作退讓訓(xùn)練法
B.漸增負荷訓(xùn)練法
C.動作助力訓(xùn)練法
D.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
3.單項選擇題依健美訓(xùn)練（）的關(guān)系進行分類，有負荷固定訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練祛、動作組合訓(xùn)練法和重復(fù)川練法。
A.組數(shù)與次數(shù)
B.負荷與間歌
C.密度與強度
D.時間與頻度
4.單項選擇題中級健美健身鍛煉課程中，每部位以安排（）動作進行鍛煉為宜。
A.1個
B.2個
C.2~3個
D.3~4個
5.單項選擇題在地板上進行的沒有跳躍動作的有氧健身操運動（不包括踏板操）稱為（）有氧操。
A.低強度
B.中強度
C.高強度
D.低高強度
最新試題
健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：單項選擇題
健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題
進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
題型：單項選擇題
進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
題型：單項選擇題