單項(xiàng)選擇題人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長(zhǎng)發(fā)育、正常的物質(zhì)代謝、生理技能及各種生命活動(dòng)。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程稱為（）。
A.養(yǎng)身
B.培養(yǎng)
C.經(jīng)營(yíng)
D.營(yíng)養(yǎng)
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1.單項(xiàng)選擇題營(yíng)養(yǎng)對(duì)健美運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，它是增進(jìn)健康、控制體重、縮減脂肪、（）和改變?nèi)梭w體形的主要因素。
A.增長(zhǎng)身高
B.娛樂(lè)身心
C.增長(zhǎng)知識(shí)
D.增長(zhǎng)肌肉
2.單項(xiàng)選擇題健美鍛煉方案是指預(yù)先為了進(jìn)行健美鍛煉做出的總體規(guī)劃和具體安排，編排健美鍛煉方案是科學(xué)地進(jìn)行健美鍛煉的（），也是實(shí)施健美專項(xiàng)鍛煉和獲得最佳鍛煉效果的前提。
A.第一步
B.第二步
C.第三步
D.第四步
3.單項(xiàng)選擇題一些鍛煉的基本原則是不能違反的。比如（）與（）相結(jié)合的原則、上下肢均衡發(fā)展的原則、超量恢復(fù)的原則等等。
A.有氧運(yùn)動(dòng)；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
B.健美運(yùn)動(dòng)；有氧運(yùn)動(dòng)
C.健身運(yùn)動(dòng)；有氧運(yùn)動(dòng)
4.單項(xiàng)選擇題沒(méi)有一個(gè)鍛煉模式是人人適用的，即使是兩個(gè)同等水平的（）也不能相互照搬，更不用說(shuō)初學(xué)者與冠軍之間了。
A.運(yùn)動(dòng)員
B.裁判員
C.教練員
D.管理者
5.單項(xiàng)選擇題一定要記住，只有你才是自己身體的（），只有你才能將自己的身體塑造成你所希望的那樣。
A.下屬
B.同事
C.主人
D.仆人
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健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題