以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運動員在減脂期，應（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。