跳繩是發(fā)展（）的練習(xí)方法。

健康教育模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量水平中，（）具備自覺堅持有規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣，形成健康文明生活方式，并能組織和指導(dǎo)他人進(jìn)行體育鍛煉。

球類運(yùn)動是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自我發(fā)展和休閑娛樂而創(chuàng)造的以球為載體，在開放和對抗情境中合理運(yùn)用攻防技戰(zhàn)術(shù)，以（）為直接目的的體育活動。

適量運(yùn)動有助于控制體重，可以選擇長跑、游泳等運(yùn)動項目，每次鍛煉時間和強(qiáng)度最好為（）。

高中體育與健康學(xué)業(yè)質(zhì)量聚焦的是（）。

培養(yǎng)體育品格，促進(jìn)相互理解和尊重的要點(diǎn)是在體育比賽和活動中學(xué)會（）。

每節(jié)課都要安排（）的體能練習(xí)，包括一般體能和專項體能的練習(xí)內(nèi)容。

在高溫環(huán)境中，體育鍛煉注意事項有（）。

懸吊練習(xí)屬于（）平衡練習(xí)。

體能模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量水平（水平5）為家庭成員、同學(xué)或鄰居制訂體能鍛煉計劃和體重控制計劃，并能夠評價（），理解不同體能練習(xí)的作用。