判斷題運動頻次不宜過度密集，運動過程中避免關節(jié)過度屈伸。
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1.多項選擇題做一般性準備活動時，以下哪些是必要的活動？（）
A.跑步
B.轉動腰部
C.壓腿
D.活動腳踝，腕關節(jié)
2.多項選擇題腳踝扭傷后的處理下列哪些是正確的？（）
A.立即停止走動
B.受傷后立即熱敷
C.扭傷24小時后熱敷
D.扭傷后立即冷敷
4.多項選擇題盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成（）。
A.踝關節(jié)扭傷
B.骨膜損傷
C.跟腱拉傷
D.抽筋
5.多項選擇題運動過程中，鼻子很容易受到損傷。流鼻血時，以下哪些方法是可行的是（）。
A.用毛巾蘸冷水捂在鼻子上，使局部的血管遇冷收縮，達到止血的作用。
B.找一個藥棉或干凈布蘸上明礬水或副腎素液，緊緊塞到鼻孔里去，壓迫鼻粘膜上的血管，達到止血的目的。
C.手指使勁捏住鼻子，同時坐下來頭向后抑，張嘴呼吸。
D.把兩腳泡在熱水里。
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