健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現不包括（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。