健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。