問(wèn)答題如何發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力?

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1.單項(xiàng)選擇題在訓(xùn)練實(shí)踐中確定負(fù)荷強(qiáng)度和重復(fù)次數(shù)常用的方法是()

A、“負(fù)荷到6,訓(xùn)練到8”
B、“負(fù)荷到8,訓(xùn)練到12”
C、“負(fù)荷到10,訓(xùn)練到12”
D、“負(fù)荷到12,訓(xùn)練到20”

2.單項(xiàng)選擇題發(fā)展最大力量、快速力量、爆發(fā)力、各種速度素質(zhì),一般采有()

A、短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法
B、中長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)訓(xùn)練法
C、間歇訓(xùn)練法
D、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法

3.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行力量耐力訓(xùn)練時(shí),一般采用的負(fù)荷強(qiáng)度是()

A、25--40%
B、40—50%
C、50—60%
D、20%以下