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問答題主動關(guān)節(jié)活動度

是指被檢查者作肌肉隨意收縮時帶動相應(yīng)關(guān)節(jié)的活動范圍，由肌肉的主動收縮產(chǎn)生。

1.問答題肌力訓(xùn)練的注意事項：

2.問答題等速抗阻訓(xùn)練缺點

缺點：技術(shù)要求復(fù)雜，訓(xùn)練操作費時，儀器價格昂貴。

3.問答題等速抗阻訓(xùn)練優(yōu)點

優(yōu)點：
①阻力為順應(yīng)性阻力
②可同時訓(xùn)練拮抗肌③為動力性練習(xí)方法

4.問答題等長抗阻訓(xùn)練缺點

缺點：
①對運動的神經(jīng)控制作用較少
②運動量偏低
③有角度特異性

5.問答題等長抗阻訓(xùn)練優(yōu)點

優(yōu)點：
①一般不需特殊器械
②可用于ROM受限時