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判斷題的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營養(yǎng)條件和體育鍛煉等對其都沒有影響。

1.判斷題定期評定體育鍛煉的效果，是科學地鍛煉身體的重要措施之一。

2.判斷題經(jīng)過評定結果制定相應的運動處方?？蓪υ幏竭M行適當?shù)恼{整，使之更富有實效性。

3.判斷題大學生早晨跑步鍛煉強度一般不宜過大，脈搏可控制在130-150/分鐘。

4.判斷題健身跑，一跟采用勻速慢跑，要盡可能在水泥地上進行，持續(xù)時間不少于30分鐘。

5.判斷題負荷鍛煉法是用強度較低的練習，不間斷地持續(xù)較長時間，主要用于鍛煉心肺功能和有氧代謝能力的方法，如：健身走和健身跑。