多項(xiàng)選擇題貓伸展式練習(xí)的功法（）

A.跪下來(lái)，坐在腳跟上，伸直背部
B抬起臂部，兩手放在地上，形成一種四腳姿勢(shì)
C.吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，保持6秒
D.呼氣，垂下頭，拱起脊柱，保持6秒


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1.多項(xiàng)選擇題船式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能
B.可產(chǎn)生放松身體許多肌肉和關(guān)節(jié)的效果
C.有助于加強(qiáng)背部
D.有助于加強(qiáng)胸部

2.多項(xiàng)選擇題罐頭開(kāi)啟器練習(xí)的和醫(yī)療功效（）

A.可以補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部
B.可以伸展鏡像肌肉
C.有助于治愈便秘
D.可以釋放腹中積氣

3.多項(xiàng)選擇題罐頭開(kāi)啟器練習(xí)的功法（）

A.仰臥，兩腿申平
B.吸氣，同時(shí)屈右膝，收起右腿，把右大腿盡量收進(jìn)胸膛
C.呼氣，兩裸搜十指相交，抱著右膝，讓兩肺葉盡量把氣呼完
D.閉氣不息，把頭抬到右膝處，用下巴接觸胸部

4.多項(xiàng)選擇題鴨行式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩腿肌肉
B.增強(qiáng)兩腿血液循環(huán)，興奮消化過(guò)程
C.可以治便秘
D.對(duì)臟器有利

5.多項(xiàng)選擇題蹲式練習(xí)的功法（）

A.兩手十指相交，兩臂輕松的下垂
B.彎曲雙膝，慢慢講身軀向下降低
C.降低身子時(shí)，就呼氣。身子升起時(shí)，就吸氣
D.此練習(xí)可以加強(qiáng)雙裸、雙膝和子宮肌肉