進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。