單項(xiàng)選擇題

有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括（）、游泳、登上、健美操等。

A.長(zhǎng)跑
B.短跑
C.跳遠(yuǎn)
D.投擲

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單項(xiàng)選擇題

（）是國(guó)際上流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

A.15分鐘跑
B.12分鐘跑
C.30分鐘跑
D.25分鐘跑

單項(xiàng)選擇題

在每次鍛煉過(guò)程中，動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

A.25-35個(gè)
B.10-15個(gè)
C.15-25個(gè)
D.20-30個(gè)