進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。