健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？