以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美運動員在減脂期，應（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？