在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）