單項(xiàng)選擇題什么時(shí)間是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間（）

A.4-6點(diǎn)
B.6-7點(diǎn)
C.9-10點(diǎn)
D.14：00-15：00


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2.單項(xiàng)選擇題幻椅式的呼吸方法是（）。

A.屏息
B.自然呼吸
C.下蹲時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣
D.下蹲時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣

3.單項(xiàng)選擇題核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

A.是指每塊肌肉中間段
B.大核心和小核心
C.腹部和臀部的肌肉
D.大腿前面和后面的肌肉

4.單項(xiàng)選擇題內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

A.神清氣爽，精力充沛
B.不想吃東西
C.睡覺不踏實(shí)
D.胡思亂想

5.單項(xiàng)選擇題瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

A.自由就是想做什么就做什么
B.自由就是不受管束
C.自由就是不依賴
D.自由就是沒有限制對(duì)生活

6.單項(xiàng)選擇題指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

A.運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)
B.植物中樞神經(jīng)
C.周圍神經(jīng)
D.心臟

7.單項(xiàng)選擇題核心肌肉群所起作用主要是（）。

A.身形美觀
B.使人強(qiáng)壯有力
C.連接四肢傳遞力量的作用
D.維持軀體動(dòng)作

8.單項(xiàng)選擇題以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

A.根基要穩(wěn)，雙腿垂直地面
B.從髖關(guān)節(jié)折疊、腰部伸展、整條脊柱伸展
C.練習(xí)時(shí)為了追求幅度而拱背
D.膝蓋上提，不內(nèi)扣，不超伸

9.多項(xiàng)選擇題展臂式的功效有哪些？（）

A.伸展腹部臟器
B.改善消化
C.伸展前則肌群
D.柔韌背部，強(qiáng)化脊柱

10.單項(xiàng)選擇題“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

A.一是偉大，二是愿望
B.一是平靜，二是沖動(dòng)
C.一是寬廣，二是安定
D.一是幸福、二是美好