心中的達(dá)摩指的是（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。