后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。