“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。