“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

橋式屬于哪一類體式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）