簡述運動對骨骼健康的影響及其相關(guān)建議。

以下哪些是運動中的安全注意事項？（）

有關(guān)骨骺損傷的論述，正確的是（）

在進行運動前，應(yīng)進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風險。

適度的有氧運動可以提高心肺功能，增強免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防和控制（）等慢性疾病。

下列有關(guān)早期專項訓練年齡的論述，錯誤的是（）

下列有關(guān)體育鍛煉對兒童少年的影響，表述不正確的一項是（）

下列指標與心臟機能無關(guān)的是（）

關(guān)于運動后的恢復措施，以下說法錯誤的是（）。

請簡述運動熱身的重要性和方法。