在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運(yùn)動(dòng)量的大小，下屬屬于中等運(yùn)動(dòng)量的是（）

麥?zhǔn)显囼?yàn)陽性，提示可能是下列哪種損傷？（）

以下哪些是運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)？（）

運(yùn)動(dòng)保健學(xué)

請簡述運(yùn)動(dòng)熱身的重要性和方法。

運(yùn)動(dòng)保健學(xué)只關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

下列哪些運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉心肺功能？（）

簡述運(yùn)動(dòng)過度的危害及其預(yù)防措施。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疼痛感是正常的，應(yīng)該堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)。