運(yùn)動飲料比普通水更能有效地補(bǔ)充運(yùn)動中流失的水分和電解質(zhì)。

簡述運(yùn)動保健學(xué)的主要研究內(nèi)容和應(yīng)用領(lǐng)域。

在進(jìn)行運(yùn)動前，應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

以下哪些是運(yùn)動中的安全注意事項(xiàng)？（）

下列關(guān)于運(yùn)動與健康關(guān)系的說法中，哪些是正確的？（）

下列有關(guān)運(yùn)動性血尿處理及其論述不正確的是（）

關(guān)于運(yùn)動后的恢復(fù)措施，以下說法錯誤的是（）。

以下哪些是運(yùn)動后可能出現(xiàn)的正常生理反應(yīng)？（）

青春發(fā)育期是兒童少年出現(xiàn)的一種迅速發(fā)育時期，在發(fā)育初期以（）發(fā)育突增現(xiàn)象為主。

請簡述運(yùn)動熱身的重要性和方法。