瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.03.06)

來(lái)源：考試資料網(wǎng)
5.問(wèn)答題瑜伽冥想的作用？
參考答案：1、疲勞、壓力、緊張感在不知不覺(jué)中消失，以專(zhuān)注、平和、冷靜的心態(tài)去應(yīng)付各種事情，提高我們的辦事率和興趣感；
2...
參考答案：注意呼吸方法，選擇簡(jiǎn)易坐或者蓮花坐坐好，放松全身，做幾次正常的呼吸，讓身體穩(wěn)定，然后吸氣；吐氣時(shí)快速收縮腹部，你可以聽(tīng)見(jiàn)...