小麗參加了今年的體質(zhì)測試，測試數(shù)據(jù)顯示除坐位體前屈這個項目外，其他項目都達到了優(yōu)秀的成績，唯獨坐位體前屈項目只達到了合格，這反映了小麗的柔韌素質(zhì)不是很好，以下哪項練習(xí)可以幫助小麗發(fā)展柔韌素質(zhì)？（）
A.A
B.B
C.C
D.D
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A.跳繩
B.踢毽子
C.十字象限跳
D.以上都正確
A.長跑
B.踢足球
C.游泳
D.以上都正確
A.運動項目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運動
B.每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘
C.每周需要堅持3-4次規(guī)定規(guī)定強度和持續(xù)時間的鍛煉
D.以上都正確
A.運動負荷過大、精神不振
B.偶爾出來散一會兒步，不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋，鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時、定量的鍛煉
A.循序漸進的增加運動負荷
B.循序漸進的減少運動負荷
C.突然性的增加運動負荷
D.突然性的減少運動負荷
最新試題
肌肉耐力又稱為（）。
無撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構(gòu)成。無撞人半圓區(qū)的界線（）無撞人半圓區(qū)的一部分。
臀部激活常采用（）來進行訓(xùn)練。
我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號球，9-12歲使用（）號球。
常見的防守基礎(chǔ)配合有（）等。
中國籃協(xié)的口號（）。
進行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練時，下列說法錯誤的是（）。
幼兒籃球教育訓(xùn)練時，把每次單個項目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在（）分鐘之內(nèi)。
奧林匹克抗阻訓(xùn)練時，（）%1RM負載能引發(fā)最大的爆發(fā)力輸出。
動作技能整合主要是通過（）來完成。