單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行主副食搭配時，以下（）有助于控制體重和避免肥胖。

A.只吃高熱量的主食和副食
B.多吃油炸食品和甜食作為副食
C.搭配低熱量、高飽腹感的主食和副食
D.只選擇肉類作為副食，不吃蔬菜


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1.單項(xiàng)選擇題為了避免主副食搭配導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡，以下（）做法最為合理。

A.每餐只吃主食，不吃副食
B.根據(jù)個人口味和喜好隨意搭配主副食
C.每餐只吃副食，不吃主食
D.根據(jù)營養(yǎng)需求合理搭配主食和副食，確保營養(yǎng)全面

2.單項(xiàng)選擇題主副食搭配時，以下（）做法有助于預(yù)防缺鐵性貧血。

A.只吃素食，不吃肉類
B.多吃富含維生素的水果作為副食
C.搭配富含鐵的主食和副食，如紅肉和綠葉蔬菜
D.只選擇低脂肪的副食

3.單項(xiàng)選擇題為了確保主副食中的膳食纖維攝入，以下（）做法最為合適。

A.只吃精細(xì)加工的主食
B.多吃肉類和蛋類副食
C.搭配粗糧主食和富含纖維的蔬菜副食
D.只選擇水果和果汁作為副食

4.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行主副食搭配時，以下（）做法有助于提供充足的能量。

A.大量食用蔬菜
B.只吃粗糧主食
C.富含碳水化合物的主食和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的副食搭配
D.只選擇水果作為副食