單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強(qiáng)，（）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。
A.肺通氣量
B.最大通氣量
C.肺活量
D.肺容量
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1.單項(xiàng)選擇題有氧耐力運(yùn)動(dòng)對(duì)大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。
A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時(shí)間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
2.單項(xiàng)選擇題以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準(zhǔn)備活動(dòng)為宜。
A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘
3.單項(xiàng)選擇題有的學(xué)生不肯吃（），引起多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，這給成年后患高血壓、 高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病留下隱患。
A.蔬菜
B.魚類
C.奶類
D.植物油
4.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意合理的飲食，運(yùn)動(dòng)后（）用餐為宜，如果是下午的較劇烈體育鍛煉，間隔的時(shí)間應(yīng)相對(duì)更長。
A.15分鐘
B.30分鐘
C.1小時(shí)
D.2小內(nèi)
5.單項(xiàng)選擇題“仰臥起坐”練習(xí)有助于發(fā)展（）等。
A.肱三頭肌、胸大肌
B.斜方肌、三角肌
C.腹直肌、髂腰肌
D.臀大肌、前鋸肌
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