A.舉物高于頭頂、穿鞋等活動前呼氣,在操作活動時吸氣B.搬運時把物件緊靠身體C.擺放設備或食物于容易獲取的地方D.保持活動范圍在腰和肩的水平之間,在與腰同高的工作臺上工作E.簡化活動,去除多余工作,將工作合并
A.切菜時,一手握刀柄,另一手同時按壓刀背,盡量使用手掌和手腕等大關節(jié)施力B.持帶手柄的杯子喝水時,應該一手手掌托在杯底,另一個手張開虎口扶握杯子的側面C.洗漱時,應用雙手抓握毛巾的兩端進行旋鈕以擰干毛巾D.擠牙膏時,應用手掌擠壓代替手指擠壓牙膏E.使用加粗手柄的勺子
A.第一步:深吸氣以達到必要吸氣容量B.第二步:短暫閉氣以使氣體在肺內(nèi)得到最小分布C.第三步:關閉聲門以進一步增強氣道中的壓力D.第四步:增加腹內(nèi)壓來進一步增加胸內(nèi)壓E.第五步:聲門突然打開,形成由肺內(nèi)沖出的高速氣流,促使分泌物移動,隨咳嗽排出體外