單項(xiàng)選擇題四肢游泳鍛煉的肌肉是？（）

A.髖屈肌群、肩帶穩(wěn)定肌
B.髖伸肌群、肩帶穩(wěn)定肌
C.髖伸肌群、背伸肌群
D.以上都不對(duì)


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1.單項(xiàng)選擇題四肢游泳動(dòng)作重點(diǎn)不包括？（）

A.軀干始終保持穩(wěn)定
B.對(duì)側(cè)手腳做訓(xùn)練
C.保持沉肩
D.枕骨、胸椎最高點(diǎn)、腰椎始終在一條線上

2.單項(xiàng)選擇題側(cè)臥單腿上抬的動(dòng)作好處是？（）

A.增加骨盆穩(wěn)定性，靈活髖關(guān)節(jié)
B.穩(wěn)定腰椎，增加骨盆靈活性
C.增加骨盆靈活性，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)
D.以上都不對(duì)

3.單項(xiàng)選擇題側(cè)臥單腿上抬鍛煉的肌肉是？（）

A.髖外展肌群
B.髖屈肌群
C.屈伸肌群
D.髖內(nèi)收肌群

4.單項(xiàng)選擇題側(cè)臥單腿上抬的動(dòng)作要點(diǎn)不包括？（）

A.骨盆軀干保持穩(wěn)定
B.下腹有一束光
C.腰椎始終貼地
D.上抬的腿始終伸直并向遠(yuǎn)處延伸

5.單項(xiàng)選擇題仰臥單腿畫圈的動(dòng)作好處是？（）

A.穩(wěn)定腰椎，增加骨盆靈活性
B.增加骨盆穩(wěn)定性，靈活膝關(guān)節(jié)
C.增加骨盆穩(wěn)定性，靈活髖關(guān)節(jié)
D.以上都不是