多項(xiàng)選擇題下列哪些是體育社會(huì)指導(dǎo)員常見的服務(wù)項(xiàng)目?jī)?nèi)容（）

A.運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)
B.健身指導(dǎo)和訓(xùn)練
C.運(yùn)動(dòng)隊(duì)組織和管理
D.體育賽事策劃和執(zhí)行
E.健康教育和促進(jìn)


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1.單項(xiàng)選擇題下列哪種訓(xùn)練可以更好的練習(xí)到平衡能力（）

A.杠鈴深蹲
B.健身球穩(wěn)定支撐
C.平板啞鈴臥推
D.繩梯訓(xùn)練

2.單項(xiàng)選擇題以下（）因素對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。

A.高強(qiáng)度訓(xùn)練
B.充足的睡眠
C.高蛋白飲食
D.適度的休息

3.單項(xiàng)選擇題在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整體優(yōu)化法
D.安全第一

4.單項(xiàng)選擇題當(dāng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案需要調(diào)整時(shí)，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

A.按照原計(jì)劃逐步執(zhí)行，遇到問題再調(diào)整
B.先分析問題原因，再制定新的計(jì)劃和方案
C.先確定目標(biāo)，再制定新的計(jì)劃和方案
D.先觀察效果，再制定新的計(jì)劃和方案