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填空題運動素質(zhì)是指機體活動所表現(xiàn)出來的各種基本的運動能力，通常包括（）等。

1.填空題速度素質(zhì)是指人體快速運動的能力，包括（）。

2.填空題力量訓(xùn)練的基本方法包括（）。

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