定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

一般新手宜選用記憶運動法。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現(xiàn)力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現(xiàn)成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經(jīng)濟。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

定向運動競賽運動路線設計分為：起點與終點設于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設立的開放式競賽運動路線。

地圖的長度單位一般為毫米。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。