以下哪種食物在健美訓練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。