健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。