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判斷題悅性食物能讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)，可以增強(qiáng)機(jī)體力量和活力、提高對疾病的防御能力，也會讓我們身心純凈、性情平和。

1.判斷題瑜伽看重食物的品質(zhì)和更富于營養(yǎng)，并認(rèn)為人體細(xì)胞依靠光線、空氣、水份及身體所攝取的食物微生，而食物的顏色會影響細(xì)胞，進(jìn)而影響人的心靈。

2.判斷題想要獲得身心的健康，除了呼吸、體味和冥想外，飲食在瑜伽中也占有重要地位。

3.判斷題瑜伽的內(nèi)凈化為根絕五種惡習(xí)或欲望，即：憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意。

4.判斷題昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為，通過打通氣脈，使生命之氣喚醒沉睡在主通道底的圣蛇，使它穿過通道而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的入定。

5.判斷題一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體。