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判斷題瑜伽看重食物的品質和更富于營養(yǎng)，并認為人體細胞依靠光線、空氣、水份及身體所攝取的食物微生，而食物的顏色會影響細胞，進而影響人的心靈。

1.判斷題想要獲得身心的健康，除了呼吸、體味和冥想外，飲食在瑜伽中也占有重要地位。

2.判斷題瑜伽的內凈化為根絕五種惡習或欲望，即：憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意。

3.判斷題昆達利尼瑜伽認為，通過打通氣脈，使生命之氣喚醒沉睡在主通道底的圣蛇，使它穿過通道而到達體外，一旦昆達利尼蛇沖出頭頂的梵穴輪，即可獲得出神入化的入定。

4.判斷題一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體。

5.判斷題哈達瑜伽和王瑜伽都歸屬不同體系，哈達瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調息。