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背越式跳高起跳時放腳位置應(yīng)與橫桿平行。
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背越式跳高弧線助跑至起跳結(jié)束時身體形成背對橫桿，其間身體是沿縱軸轉(zhuǎn)的。
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俯臥式跳高的桿上翻轉(zhuǎn)動作是靠扭腰動作而獲得的。
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俯臥式跳高起跳速度慢，但起跳產(chǎn)生的支撐反作用力較大。
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背越式跳高，有利于自然地降低身體重心和快速地起跳。
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跳高起跳時，擺動腿的迅速向上擺動，不僅增大了起跳蹬伸的反作用力，而且提高了起跳離地瞬間身體重心高度。
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為獲得下欄后第一步的步長，擺動腿下欄著地后，起跨腿仍應(yīng)保持較高的位置。
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彎道跨欄跑時，最好用左腿起跨。
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過欄時起跨腿膝關(guān)節(jié)應(yīng)大幅度屈膝外展。
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為快速攻欄，擺動腿可以伸直膝關(guān)節(jié)做攻欄動作。
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當前中長跑技術(shù)正向著適當步長，高頻率跑法的趨勢發(fā)展。
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