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青少年應(yīng)在戶外陽光下進行適當?shù)倪\動,那是由于陽光中紫外線的照射,可使人體皮膚內(nèi)的部分膽固醇轉(zhuǎn)化為(),有助于人體對鈣的吸收。
A.維生素
B.維生素B
C.維生素C
D.維生素D
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單項選擇題
青少年健康成長,需要保持營養(yǎng)均衡,醫(yī)生提醒每天不僅要有一定量的脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的攝入,還應(yīng)適當補充維生素。那么,從人體所需的營養(yǎng)素角度看,以下哪類食物相對適宜用來補充維生素?()
A.豬肉、牛肉
B.米飯、面條
C.蔬菜、水果
D.咖啡、純凈水
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人在運動后,感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解,在分解過程中,產(chǎn)生()、磷酸等酸性物質(zhì)。因此,在運動后我們要注意飲食。
A.肌酸
B.葉酸
C.乳酸
D.核酸
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