多項(xiàng)選擇題遇到情緒困擾時(shí)，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（）。

A、向親人、老師或者朋友訴說(shuō)
B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助
C、任憑自己胡思亂想
D、把一切寫下來(lái)，借此整理自己的思緒


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1.多項(xiàng)選擇題良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（）。

A、避免從眾心理
B、確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)
C、避免理想主義
D、克服依賴心理

2.多項(xiàng)選擇題大學(xué)新生的心理適應(yīng)策略有哪些（）。

A、重新進(jìn)行角色定位，樹立目標(biāo)
B、悅納自我
C、合理表達(dá)自己的感受
D、學(xué)會(huì)交往

3.多項(xiàng)選擇題拉扎勒斯把心理適應(yīng)下的心理應(yīng)對(duì)方式分為三種類型，分別是（）。

A、心理防御
B、積極地認(rèn)知應(yīng)對(duì)
C、積極地行為應(yīng)對(duì)
D、回避應(yīng)對(duì)

4.單項(xiàng)選擇題心理防御機(jī)制是人們適應(yīng)生活的一種（）的反應(yīng)，在人的心理世界占有極為重要的地位。

A、個(gè)人無(wú)意識(shí)
B、意識(shí)
C、潛意識(shí)
D、集體無(wú)意識(shí)