以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種補劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？