請簡述運動熱身的重要性和方法。

運動保健學

下列哪種情況下的運動可能導致運動損傷的風險增加？（）

在進行運動前，應進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風險。

簡述運動對骨骼健康的影響及其相關建議。

有關骨骺損傷的論述，正確的是（）

下列有關運動飲料的特點中表述不正確的是（）

下列關于運動與健康關系的說法中，哪些是正確的？（）

長期過度運動可能會導致（）系統(tǒng)的過度興奮，引發(fā)心律失常等問題。

關于運動后的恢復措施，以下說法錯誤的是（）。