運動保健學(xué)

簡述運動過度的危害及其預(yù)防措施。

大量研究表明，（）是非胰島素依賴型糖尿病的重要危險因素。

訓(xùn)練課后5~10分鐘后的心率恢復(fù)情況可判斷課運動量的大小，下屬屬于中等運動量的是（）

在進行運動前，應(yīng)進行充分的熱身活動，以提高肌肉的（）和關(guān)節(jié)的靈活性，減少運動損傷的風(fēng)險。

以下哪些是運動中的安全注意事項？（）

青春發(fā)育期是兒童少年出現(xiàn)的一種迅速發(fā)育時期，在發(fā)育初期以（）發(fā)育突增現(xiàn)象為主。

冒險行為就是有意尋求危險或故意冒險，下列哪項不是冒險行為（）。

功能性訓(xùn)練

請簡述運動熱身的重要性和方法。