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1、熱愛(ài)生活，積極向上；
2、情緒穩(wěn)定，有較強(qiáng)適應(yīng)突發(fā)事變的能力；
3、適應(yīng)客觀環(huán)境的能力。

體育鍛煉要符合每個(gè)人的身體健康情況。因此，在鍛煉之前應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查身體或咨詢(xún)，以防發(fā)生意外。

運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

1.需提神時(shí)；
2.吃油膩食物之后；
3.酒后；
4.吸煙后；
5.飯后喝茶防癌除口臭。