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體育鍛煉可促使大腦功能加強(qiáng),人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提高。
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劇烈運(yùn)動時和運(yùn)動后,需要一次性大量飲水
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體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體,但對心理健康的調(diào)控作用十分有限。
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科學(xué)研究表明,每個人在鍛煉后所呈現(xiàn)出來的生理反應(yīng)和自我感覺都是基本相同的。
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體育鍛煉中實施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容,運(yùn)動負(fù)荷提供重要的依據(jù)和參考。
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亞健康是一個動態(tài)的狀態(tài),它或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化,或者健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。
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體質(zhì)具有短期和易變的特征,而健康具有長期穩(wěn)定的特征。
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同樣處在健康狀態(tài)的人,基本體質(zhì)狀況也必然一樣;同樣體質(zhì)狀況的人,其在短期內(nèi)的健康方面的表現(xiàn)也大致相同。
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體育鍛煉是增進(jìn)健康、延年益壽的最有效方法。
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體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力,防御生物病源的侵害,因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉,可以起到抵抗疾病的作用。
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經(jīng)常鍛煉身體容易引起心臟體積增大,這是一種病態(tài)的表現(xiàn)。
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