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劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后,需要一次性大量飲水
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體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體,但對(duì)心理健康的調(diào)控作用十分有限。
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科學(xué)研究表明,每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出來(lái)的生理反應(yīng)和自我感覺(jué)都是基本相同的。
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